なぜ辞めれないの?

なぜ辞めれないの?


なぜ辞めれないの?

禁煙に失敗したらどうしよう・・
はたまた禁煙する事によって何か失われるような気持ちが芽生えてくるかもしれませんネ。
例えば「リラックス」であったり「集中力」であったりと。
はたしてそうでしょうか?
それは幻想ではないでしょうか?なぜならば吸う前はタバコがなければリラックスや集中力がなかったかと言えばそうではありません。

なぜか禁煙する時、マイナス要因に目を奪われてしまいます。そして禁煙は我慢という強迫観念にも似た意識もでてきます。
「我慢する」「やめなくちゃ」ではなく「やめよう」という気持ちが大切だと思います。

また禁煙することのプラス要因、メリットに着目して禁煙を楽しみましょう!
タバコをやめれば人生はつまらなくなるという妄想を捨てタバコを吸わなくても人生は変らず、吸わないほうがもっと楽しいヨ!と意識しましょう!

さてこの禁煙メリットについてポジティブな視点からみていくことにしましょう!

なぜ辞めれないの?

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